Votre guide pour prendre soin de vous
Trouver la paix intérieure peut être tout un défi, mais nous avons la réponse.
Nous avons tous pendant le confinement fait quelque chose de très important : nous sommes restés à la maison. Une façon de faire preuve de solidarité avec les autres et d'alléger la pression sur le système de santé. Nos vies ont drastiquement changé en un rien de temps car nous nous sommes adaptés aux restrictions imposées. Nous avons respecté les directives de distanciation sociale, sommes restés entre nos quatre murs, avons travaillé à domicile et appris à distance. Il n'est donc pas étonnant que nous ayons perdu tout sentiment de paix intérieure. Nous espérons que certains de nos conseils vous aideront à retrouver un peu de sérénité en ces temps encore incertains.
Les bienfaits de l'eau
Laisser couler de l'eau chaude sur votre corps peut vous détendre en quelques minutes. C'est pourquoi un bain chaud ou une longue douche est une façon simple et agréable de s'accorder une parenthèse. Ajoutez simplement un gommage et le délicieux parfum d'un Gel Douche Corps et Cheveux ou huile de bain pour une pure sensation de bien-être.
Une bonne idée pour la journée : prenez le temps de boire lentement un verre d'eau ou une tasse de thé toutes les heures. Concentrez-vous sur l'acte de boire pour vous arrêter un instant, tout en restant bien hydraté.
Prendre soin de sa peau
Lorsque nous sommes stressés, nous pouvons nous tourner vers des aliments réconfortants qui peuvent ternir notre peau terne si nous en abusons. Restez fidèle à votre routine de beauté habituelle, améliorez-la ou profitez-en pour en créer une nouvelle. Concentrez-vous sur un nettoyage approfondi le matin et le soir. Utilisez un gommage 1 à 2 fois par semaine pour bien préparer votre visage à l'application d'un sérum et/ou masque adapté à votre type de peau. Terminez en appliquant une crème pour les yeux et une crème de jour ou de nuit.
Lorsque vous appliquez votre crème finale, respirez profondément par le nez et maintenez le souffle pendant trois secondes avant d'expirer lentement par le nez. Répétez cette opération 5 à 10 fois pour vous sentir calme, rafraîchi et détendu.
Garder des mains saines
Se laver et se désinfecter souvent les mains a forcément des effets négatifs sur votre peau. Que vous optiez pour une Crème pour les Mains classique ou un sérum pour les mains, un regain d'hydratation est essentiel. Si vous êtes à la recherche d'un masque pour les mains, nous vous recommandons celui de notre spa, idéalement le soir. Appliquez le Sérum Nutritif sur le dos de vos mains et recouvrez d'une couche épaisse de crème pour les mains. Enfilez des gants en coton et laissez agir le plus longtemps possible pour que la magie opère.
Conseils bien-être
L'air frais vous fera le plus grand bien. Profitez-en pour vous promener une fois par jour car tout le monde sait qu'un peu d'exercice est bon pour santé. Vous avez même peut-être même déjà découvert le monde du sport à domicile et des groupes de fitness en ligne. Mangez autant que possible des repas riches en nutriments et en légumes verts pour être sûr d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Gardez vos niveaux d'insuline sous contrôle et retenez vos envies de friandises. Vous pouvez également consulter notre compte Instagram pour trouver de nombreux conseils d'experts.
