Quels sont ses effets de la lumière bleue sur votre peau et comment les combattre en 7 étapes ?
De la même manière que nous protégeons notre peau des rayons UVA/UVB, il est essentiel d'utiliser des soins adaptés pour la protéger de la lumière bleue. Voici tout ce que vous devez savoir sur les effets nocifs la lumière bleue et comment les minimiser
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue (également appelée lumière HEV pour haute énergie visible) est une lumière à haute énergie et à courte longueur d'onde qui nous entoure naturellement chaque jour. La principale source de lumière bleue à laquelle nous sommes exposés est le soleil. Cependant, la lumière bleue est aussi émise par nos appareils électroniques tels que les téléphones portables, ordinateurs, écrans de télévision et l'éclairage intérieur.
En raison des restrictions imposées durant la période du Covid-19, les personnes confinées chez eux ont significativement augmenté leur temps d'écran. Des séances tardives sur Netflix aux réunions sur écran en télétravail, notre peau été beaucoup plus exposée à la lumière bleue, décuplant ses effets nocifs.
Comment la lumière bleue endommage-t-elle la peau ?
Une personne passe en moyenne plus de 10 heures par jour devant un écran, exposant la peau à des excès de lumière bleue. Sans protection, les rayons de lumière bleue pénètrent dans les couches profondes de l'épiderme, provoquant la décomposition des molécules de collagène et d'élastine qui sont essentiels pour garder une peau saine.
Bien que les recherches soient encore en cours, il a été prouvé que la lumière bleue posait un vrai risque à la santé de votre peau. Certains de ses effets incluent :
- Pigmentation accrue
- Rougeurs
- Gonflements
- Photovieillissement
- Rides précoces
La lumière bleue a également pour effet l'accélération du vieillissement naturel de la peau, augmentant ainsi les signes visible de l'âge.
Comment protéger votre peau des dommages causés par la lumière bleue ?
Lutter contre les effets nocifs de la lumière est similaire aux méthodes de protection contre les rayons UVA-UVB.
Si vous passez beaucoup de temps devant les écrans durant la journée, il est essentiel d'utiliser une protection anti-lumière bleue pour atténuer ses effets sur la peau. Voici qcomment adapter votre routine de soins pour aider à protéger la peau de la lumière bleue et autres agressions extérieures.
1. Utiliser une protection quotidienne contre la lumière bleue
Notre Brume Multi-Protection a été développée dans le but de protéger la peau à long terme contre les facteurs extérieurs, renouveler le système cutané et stimuler les mécanismes de réparation du corps.
Le spray contient des ingrédients naturels puissants tels que l'ectoïne et le Q10. Il a été prouvé que les extraits hautement actifs de l'arbre à papillon protègent la peau des effets nocifs des rayons lumineux, infrarouges et de la lumière bleue. Pour de meilleurs résultats, utiliser tous les matins.
Notre conseil : vaporisez sur la peau préalablement nettoyée et avant d’appliquer votre crème hydratante. Le produit pénètre dans la peau comme un sérum pour retenir les ingrédients et former une couche protectrice longue durée sur la peau.
2. Créer une routine de soins anti-pollution
En plus d'une protection quotidienne contre la lumière bleue, il est conseillé d'inclure des soins anti-poçllution à votre routine quotidienne, notamment si vous passez beaucoup de temps devant un écran ou vivez en milieu urbain.
Offrant une protection et une nutrition longue durée, notre Brume Multi-Protection peut être intégrée dans une routine de soins efficace avec des produits de notre gamme ligne soins préventifs revitalisants. Développées pour aider à protéger la peau de la pollution, qui peut entraîner un vieillissement prématuré, notre Crème de Jour Revitalisante le matin et notre Crème de Nuit Revitalisante le soir, aident à régénérer, réparer et protéger, lisser les ridules et les rides, tout en raffermissant et en tonifiant la peau.
3. Pensez à utiliser une protection solaire
Portez toujours une protection SPF au quotidien pour atténuer des dommages causés par les rayons nocifs UV/UVB, qui pénètrent dans la peau et accélèrent le vieillissement naturel. Évitez au possible le soleil entre midi et 15 h, lorsque les rayons sont les plus intenses.
4. Offrez du repos aux yeux fatigués
Idéal pour compléter la nouvelle Brume Multi-Protection, notre emblématique Sérum Yeux Concentré réduit l’apparence des poches et des cernes, lisse les signes visibles de l'âge et a un effet énergisant sur les yeux fatigués par la lumière bleue.
De plus, la bille rafraîchissante évite tout contact direct avec les yeux. La brume et le sérum pour les yeux peuvent ainsi être appliqués sans que les mains touchent la peau, ce qui en fait les soins parfaits pour le bureau ou en déplacement.
5. Essayez une détox digitale
Un soir par semaine, essayez de remplacer vos appareils électroniques par un bon livre pour protéger votre peau et vos yeux de la lumière bleue, et vous aider ainsi à vous détendre et bénéficier d’une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez également faire quelques exercices pour vous reconnecter avec votre corps. Focalisez votre esprit avec de simples exercices de respiration, en inspirant et en expirant profondément pendant 5 à 10 minutes. Cela soutient le système lymphatique qui permet d’éliminer les toxines dans le corps.
6. Adoptez une alimention riche en antioxydants
Bien qu’il soit essentiel de choisir des soins contenant des ingrédients bioactifs riches en antioxydants pour lutter contre les effets de la lumière bleue, vous pouvez également soutenir votre peau de l’intérieur.
Essayez d’adopter une alimentation équilibrée à base d’aliments riches en antioxydants, tels que les fruits, les légumes et les poissons gras. Cela peut aider à soutenir votre corps et à améliorer la régénération naturelle de la peau et l’élimination des radicaux libres du corps. Vous pouvez également opter pour un thé Détoxifiant pour vous purifier de l’intérieur et favoriser l’élimination des toxines à l’intérieur corps.
7. Créer une barrière cutanée saine
La clé d'une peau saine est une barrière cutanée saine. La meilleure façon de soutenir votre barrière cutanée naturelle est une hydratation au quotidien.
Pour une dose d'hydratation supplémentaire, appliquez notre Sérum à l'Acide Hyaluronique avant d'utiliser votre crème hydratante. L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans la peau qui attire et retient jusqu'à 1 000 fois son poids moléculaire en eau pour offrir une hydratation longue durée et vous aider à retrouver une peau plus ferme et pulpeuse.
Pour les peaux à tendance acnéique, nous recommandons notre Sérum Purifiant. En plus de l'acide hyaluronique, il contient de l'épilobe alpin, de la fleur de tilleul et de la racine de bardane qui procurent tous un effet anti-inflammatoire et astringent pour calmer et apaiser la peau endommagée, tout en renforçant ses défenses naturelles contre la lumière bleue.
Les étapes pour atténuer les effets de la lumière bleue sur la peau
Chez Susanne Kaufmann, nous avons une approche holistique de la beauté. Nous promouvons un mode de vie sain dans tous les aspects de la vie, pour vous sentir au mieux aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur. Essayez ces 7 étapes pour réduire les effets de la lumière bleue sur votre peau et mieux équilibrer votre routine quotidienne.
En prenant le temps de vous éloigner de vos écrans pour vous reconnecter avec votre corps avec des mouvements doux, une alimentation plus saine et une meilleure routine de soins, vous retrouverez plus d’harmonie et de sérénité dans votre vie quotidienne. Que vous travailliez à domicile ou dans un nouvel environnement, prenez le temps de prendre soin de vous durant la semaine.
Pour en savoir plus sur les soins anti-pollution, lisez cet article.
