Comment les hormones influencent ma peau : un guide étape par étape pour des soins adaptés

Les changements hormonaux altèrent significativement votre peau. Découvrez comment et quels produits utiliser pour vous aider.

Nos hormones ont la capacité d'influencer notre humeur, nos cycles du sommeil, nos habitudes alimentaires ainsi que l’état de notre peau. En effet, les hormones peuvent affecter notre peau de différentes façons, que ce soit en la rendant plus grasse ou en la faisant resplendir. Voici tout ce qu'il faut savoir sur l'influence des hormones sur notre peau, ce qu'il faut faire, ainsi qu'un guide de soins étape par étape.

Que sont les hormones et comment affectent-elles ma peau ?

Les hormones sont des messagers biochimiques, produits par des cellules spécifiques dans plusieurs organes, puis circulant dans le sang dans tout notre corps.

Prenons l'exemple des œstrogènes. Cette hormone sexuelle féminine est principalement produite par les ovaires ainsi que par certaines parties du cortex surrénalien (la partie externe de la glande surrénale). Un certain nombre de facteurs détermine la quantité d'hormones produites et distribuées dans le corps par le sang.

L'âge et le stade du cycle menstruel féminin sont des facteurs clés pour déterminer le taux d'œstrogènes et autres hormones circulant dans le sang. Et cela a un impact direct sur la peau. Ainsi, les imperfections et les impuretés apparaissant souvent à des moments précis du cycle.

Poursuivez votre lecture pour découvrir comment mettre en place une routine de soins compatible avec vos hormones, afin de soutenir la peau quand elle en a besoin.

Votre guide de soins adaptés à votre cycle hormonal

Afin de savoir quels produits utiliser, vous devez savoir dans quelle partie du cycle vous êtes et comprendre ce qui se passe dans votre corps. Ce qu'il faut savoir pour commencer, c'est que le cycle menstruel d'une femme débute le premier jour de ses règles. Vous pouvez ensuite sélectionner les soins adaptés aux besoins de votre peau à ce stade précis.

Voici notre guide pas à pas pour savoir quels produits choisir à chaque étape de votre cycle hormonal afin de prendre soin de votre peau.

1. Le début de votre cycle

La peau se rétablit et a besoin d'hydratation.

Les pertes menstruelles marquent le début du cycle, qui dure en moyenne du 1er au 5e jour. Dès que le corps commence à évacuer la muqueuse utérine qui s'est épaissie lors des phases précédentes, les règles débutent.

À ce moment-là, la peau peut enfin commencer à se remettre de la phase lutéale (voir étape 4), ce qui signifie que les boutons et les irritations commencent à disparaître. Pour que la peau se rétablisse efficacement, elle a besoin d'une bonne hydratation et de soins apaisants durant cette phase.

Nous vous recommandons d'utiliser le Sérum à l'Acide Hyaluronique afin de soutenir les mécanismes naturels de la peau. Le Masque Hydratant peut être le soin idéal à ce stade, où tout ce que vous voulez, c'est rester à la maison et paresser sur le canapé.

Il est recommandé de garder une peau hydratée à ce stade donc pensez à utiliser des soins tels que le Fluide de Jour Hydratant ou le Fluide de Jour Revitalisant.

2. La phase folliculaire

La deuxième phase du cycle mensuel d'une femme porte le nom de phase folliculaire, qui dure en moyenne du 6e au 12e jour. Cette phase commence dès le premier jour après la fin des règles.

À ce stade, le corps s'active afin de préparer la fécondation d'un ovule. Les ovaires produisent une quantité importante de follicules et la muqueuse utérine s'épaissit. Le corps féminin a besoin d’un certain nombre d'œstrogènes durant ce processus et ceux-ci affluent dans l'organisme.

Cette vague d'œstrogènes est bénéfique pour la peau car elle stimule la production d'élastine et de collagène et augmente la libido. Le teint est visiblement plus frais, lisse et uniforme : parfait pour un rendez-vous amoureux.

C'est le moment d'utiliser des ingrédients actifs hautement puissants et des traitements intenses pour le visage. Le Masque Éclat aux essences de caféine et de gingembre renforce l'éclat de la peau pendant la phase folliculaire. Sinon, essayez le Sérum Intense Revitalisant afin de stimuler la production de collagène et tonifier la peau.

3. La phase d'ovulation

La peau commence à produire plus de sébum et a besoin soins matifiants.

La phase d'ovulation a lieu entre le 13e et le 18e jour environ. Les follicules qui se sont formés vont continuer à se développer jusqu'à ce que l'ovulation ait lieu et qu'un ovule soit libéré par les ovaires.

Durant cette phase, les niveaux d'œstrogènes sont à leur maximum et la peau est rayonnante. Grâce aux bienfaits des hormones sur la peau à ce stade, vous pouvez continuer à utiliser des produits avec une haute teneur en ingrédients actifs car ils seront absorbés plus efficacement par la peau à ce stade.

Si vous avez la peau sèche, vous constaterez qu'elle est plus hydratée pendant cette phase. Mais les peaux plus grasses peuvent produire davantage de sébum et des imperfections peuvent commencer à apparaître. Nous vous conseillons ainsi d'utiliser des soins adaptés aux peaux mixtes qui vous aideront à éliminer l'excès de sébum et renforcer la barrière naturelle de la peau.

4. La phase lutéale

La peau est plus grasse et sujette aux imperfections. Elle a donc besoin de soins nettoyants et purifiants supplémentaires.

Le tournant du cycle, la phase lutéale, commence au 19e jour. Si l'ovule libéré n'a pas été fécondé, le taux d'œstrogène dans l'organisme diminue progressivement.

Ce déséquilibre hormonal dans le corps a un impact négatif sur la peau et l'humeur. La fatigue et la léthargie sont des symptômes courants à ce stade du cycle. De plus, le taux de progestérone est élevé. Cette hormone sexuelle incite les glandes sébacées à produire davantage de sécrétions huileuses à ce stade du cycle.

En combinant la chute d'œstrogène et une augmentation de la progestérone à une légère augmentation de la température corporelle, on obtient un terrain propice à la prolifération de bactéries susceptibles de provoquer des taches et des impuretés. La phase lutéale dure jusqu'au 28e jour environ et un nettoyage en profondeur de la peau doit être la partie la plus importante de votre routine de soins.

Notre Gel Nettoyant Purifiant contient des extraits d'épilobe alpin et d'astrance aux propriétés antibactérienne. Combinez-le avec notre Fluide de Jour Hydratant, qui va traiter les zones brillantes sur la zone T. Vous pouvez ainsi compter sur le Sérum Purifiant et Masque Purifiant à l'Argile pour lutter contre les imperfections.

Le taux d'hormones sexuelles dans le corps ayant chuté, les menstruations vont alors reprendre.

Soyez en contrôle quand les hormones commencent à affecter votre peau

Ainsi, durant toute la durée de votre cycle, les hormones peuvent affecter notre peau de différentes façons. En étant attentive aux différentes phases de votre cycle et votre état, vous pouvez apporter à votre peau l'hydratation et les nutriments dont elle a besoin, grâce à cette routine de soins étape par étape.

N'oubliez pas qu'une peau saine vient aussi de l'intérieur donc adoptez une alimentation riche en fruits, légumes et denrées complètes pour soutenir le corps.

Si vous avez des poussées d'acné et des imperfections durant votre cycle, pensez à changer de routine. Pour en savoir plus, cliquez ici.