Nourriture pour la peau

Nourriture pour la peau

Stimulez la formation de collagène de votre peau avec ces quatre aliments.

Malheureusement, ce n'est pas un conte de fées. Notre peau perd son élasticité et sa résilience après l'âge de 30 ans. Ceci est principalement dû à la diminution de la formation de collagène. Le collagène est une protéine structurelle vitale, et environ 80 % de notre tissu conjonctif en est constitué. En tant que matériau structurel important, le collagène maintient ensemble de nombreuses parties de notre corps sous la forme de cartilage, de ligaments et de tendons. Par conséquent, il est d'autant plus important de maintenir ce matériau de soutien dans notre corps. Une alimentation saine fait partie de l'approche anti-âge holistique de Susanne Kaufmann et est le complément parfait des produits de soins Susanne Kaufmann.

Protéger. Une peau saine, en tant que plus grand organe de notre corps, a une fonction de protection importante contre les influences environnementales. Raison de plus pour renforcer notre couche la plus externe. Il existe environ 16 types de collagène différents dans notre corps. Cependant, la majorité du collagène de notre corps est de type 1, 2 et 3. Les types de collagène 1 et 2 sont importants pour notre peau, nos os, nos ligaments et nos tendons, et le type 3 renforce nos articulations. Les aliments contenant ces types de collagène sont pour la plupart d'origine animale et peuvent être rapidement absorbés par le corps humain. Les aliments à base de plantes apportent des micronutriments, des vitamines et des protéines pour stimuler la production de collagène.

Ce sont nos quatre meilleurs aliments pour donner un coup de pouce supplémentaire à la production de collagène :

1. Bouillon d'os : Le bon vieux bouillon d'os de bœuf est l'aliment simple qui non seulement stimule la formation de collagène dans le corps, mais contient également lui-même du collagène. En prime, le bouillon fournit des acides aminés, des électrolytes et des protéines qui contribuent à un teint sain.

2. Saumon sauvage : Le saumon sauvage contient du zinc, un micronutriment qui active les protéines responsables de la production de collagène. Le saumon sauvage contient également de précieux acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, stimulent la croissance des cellules cutanées et optimisent l'hydratation de la peau.

3. Chlorelle : Ces microalgues sont riches en vitamine A, qui stimule intensément la formation de collagène. La chlorelle peut également agir comme agent de protection et de réparation des cellules.

4. Agrumes : La vitamine C contenue dans les agrumes n'est pas seulement un antioxydant, mais aide notre corps à lier les acides aminés tels que la proline pour former l'hydroxyproline, qui est un composant important du collagène et de l'élastine.

Manger pour une peau saine !

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