Jour 3 de 10 jours de beauté et de santé

Jour 3 de 10 jours de beauté et de santé

En suivant les principes fondamentaux de la MTC et des pratiques occidentales à essayer chez, découvrez ce que le jour 3 vous réserve.

Nos « 10 jours de beauté & santé » offrent des conseils pratiques et dévoilent les outils nécessaires pour améliorer votre santé et votre qualité de vie par petites étapes. Une détox de médecine traditionnelle chinoise (MTC) est le moyen idéal d’évacuer les toxines de votre corps et de remettre votre santé et votre bien-être à zéro. Une purification de l’intérieur aide à soulager l'organisme, stimuler le métabolisme, renforcer le système immunitaire et clarifier le teint.

Susanne Kaufmann et son équipe de médecins ont développé un programme détox de 10 jours suivant les principes fondamentaux de la MTC et des pratiques occidentales que vous pouvez essayer à la maison. Les menus détox MTC ont été conçus pour vous accompagner tout au long de votre vie et incluent tout ce dont vous avez besoin pour garder une alimentation saine selon la science actuelle.

Jour 3

Menu Détox MTC

Petit-déjeuner : Soupe à la carotte, à la pomme & à l'orange
Ingrédients : 2 carottes, 1 pomme, 1 c à soupe d'huile de tournesol, 1 c à soupe de miel, 100 ml de jus de pomme naturellement trouble, le jus d'une orange, ¼ de c à café de gingembre fraîchement râpé. Préparation : couper les carottes en petits morceaux, éplucher la pomme et la couper en petits cubes. Caraméliser l'huile et le miel dans une poêle. Ajouter les carottes et les morceaux de pomme et cuire environ 2 minutes. Ajouter 150 ml d'eau. Couvrir et cuire à feu moyen pendant 8 minutes. Ajouter le jus de pomme et réduire le tout en purée lisse. Ajouter l'orange et le gingembre et servir tiède.

Goûter : Shot de gingembre.
Le gingembre soutient le processus de détoxification, stimule le métabolisme et fournit de l'énergie. Les shots de gingembre hautement concentrés sont parfaits pour renforcer le système immunitaire et améliorer le métabolisme. Il est préférable d'en préparer une grande quantité afin de gagner du temps. Presser 1 orange et 1 citron et hacher 1 morceau de gingembre (2-3 cm) dans le presse-agrumes ou le mixeur. Mélanger avec 1 pincée de poivre de Cayenne, 1 c à café de miel ou de sirop d'agave et réduire en purée.

Déjeuner : Soupe aux panais & carottes
Préparation : cuire à la vapeur 150 g de panais, 200 g de carottes, 10 g de gingembre (le tout coupé en dés) dans 1 c à café d'huile. Ajouter 500 ml de bouillon de légumes, couvrir, laisser mijoter le tout environ 20 minutes, puis réduire en purée lisse. Assaisonner avec du sel, du poivre et du cumin. Servir avec 1 c à soupe de ciboulette.

Goûter : Poire (nourrit le « yin », soulage la toux, la sécheresse et les démangeaisons de la peau.)

Dîner : Citrouille en dés au four
Préparation : placer 500 g de citrouille d'Hokkaido coupée en dés et 100 g de tomates cerises coupées en deux sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Mélanger 1 c à soupe d'huile d'olive, 1 c à soupe de thym, du sel et du poivre. Cuire au four à 220°C pendant environ 25 minutes. Servir avec 3 c à soupe de riz naturel.

Exercice de yoga

Libérez les pensées négatives avec cet exercice de yoga, appelé épaule assistée contre le mur. Mettez-vous en position fœtale et placez le dos aussi près que possible du mur, puis passez sur le côté dans un position couchée, les jambes inclinées contre le mur. Cet exercice de yoga peut durer plusieurs minutes. Lorsque les pieds commencent à picoter, rapprochez la plante des pieds et abaissez-les vers les fesses. Vous pouvez légèrement inverser cette position en mettant un oreiller ou un bloc sous la hanche et les fesses.

 

Soin à domicile

Notre Huile Corps au Gingembre est une combinaison de principes actifs et d'huiles pour la peau telles que l'huile de jojoba, l'huile d'avocat, l'huile de rose musquée, des extraits de feuilles de gingembre et de bouleau. Cette puissante synergie aide à détoxifier la peau et donne au tissu conjonctif une nouvelle résilience. Les extraits de plantes médicinales offrent une formule d'ingrédients actifs innovante et les huiles précieuses transportent ces même ingrédients dans les couches plus profondes de l'épiderme, où ils peuvent pleinement déployer leurs bienfaits. Cette huile corporelle est le complément idéal lors d'une détox ou d'un traitement anticellulite. Appliquer sur la peau humide pour créer une émulsion eau-huile qui pénètre plus facilement dans la peau.

Conseil supplémentaire pour se sentir bien

Essayez des boissons vitaminées ou de l'eau infusée, en ajoutant des fruits, des légumes ou des herbes à l'eau minérale. Le concombre, le gingembre, les agrumes, les baies et la menthe conviennent particulièrement à cet usage.

Produits recommandés

Auparavant appelé : Huile Détox
Huile Corps au Gingembre

Ce produit était auparavant appelé Huile Détox.
L'Huile Corps au Gingembre a été développée pour améliorer l'élasticité de la peau, évacuer les toxines et protéger de la déshydratation pour une peau visiblement plus lisse et plus ferme.

Détoxifiante

Améliore l'élasticité

Améliore la résistance de la peau

corps, huile

Huile Corps au Gingembre

Huile Corps au Gingembre

$43

Sélectionner un format
Huile Corps au Gingembre
$43

Articles conseillés

Soins Réparateurs Régénérants : une approche holistique
bien-être et mode de vie
2 minutes de lecture

Soins Réparateurs Régénérants : une approche holistique

Découvrez la recette préférée de Susanne Kaufmann pour le petit-déjeuner, qui fonctionne de pair avec notre NOUVELLE ligne Soins Réparateurs Régénérants pour soutenir...

Quels sont ses effets de la lumière bleue sur votre peau et comment les combattre en 7 étapes ?
bien-être et mode de vie
4 minutes de lecture

Quels sont ses effets de la lumière bleue sur votre peau et comment les combattre en 7 étapes ?

De la même manière que nous protégeons notre peau des rayons UVA/UVB, il est essentiel d'utiliser des soins adaptés pour la protéger de...

Notre approche holistique de la beauté
bien-être et mode de vie
3 minutes de lecture

Notre approche holistique de la beauté

Chez Susanne Kaufmann, nous avons une approche holistique de la beauté, la conviction que la vraie beauté est basée sur l'équilibre intérieur, la...

@SusanneKaufmann_