Jour 1 de 10 jours de beauté et de santé

Jour 1 de 10 jours de beauté et de santé

Une peau resplendissante commence de l'intérieur. Découvrez notre première série de conseils pour une peau éclatante de santé.

Nos « 10 jours de beauté & santé » offrent des conseils pratiques et dévoilent les outils nécessaires pour améliorer votre santé et votre qualité de vie par petites étapes. Une détox de médecine traditionnelle chinoise (MTC) est le moyen idéal d’évacuer les toxines de votre corps et de remettre votre santé et votre bien-être à zéro. Une purification de l’intérieur aide à soulager l'organisme, stimuler le métabolisme, renforcer le système immunitaire et clarifier le teint.

Susanne Kaufmann et son équipe de médecins ont développé un programme détox de 10 jours suivant les principes fondamentaux de la MTC et des pratiques occidentales que vous pouvez essayer à la maison. Les menus détox MTC ont été conçus pour vous accompagner tout au long de votre vie et incluent tout ce dont vous avez besoin pour garder une alimentation saine selon la science actuelle.

Jour 1

Menu Détox MTC

Petit-déjeuner : Muesli à l'orange
Préparation : réduire en purée 1 banane et le jus d'une demi-orange. Mélanger 1 orange (en dés), 1 c à soupe de flocons de souchet, 2 c à soupe de bouillie de millet tiède et 1 c à soupe de raisins secs. (L'orange a des propriétés antioxydantes, améliore la fluidité du sang, le yin des poumons et du foie, combat la sécheresse pulmonaire et soulage les nausées.)

Goûter : Pomme (contient des antioxydants et a des effets alcalinisants et détoxifiants).

Déjeuner : Soupe aux poireaux et pommes de terre
Préparation : cuire à la vapeur 200 g de pomme de terre et 200 g de poireaux coupés en dés dans 1 cuillère à café d'huile. Ajouter 500 ml de bouillon de légumes et 1 feuille de laurier, laisser mijoter environ 15 minutes. Retirer la feuille de laurier, réduire la soupe en purée. Assaisonner avec du sel, du poivre et 1 c à soupe d'aneth.

Goûter : Poire (nourrit le « yin », soulage la toux,la peau sèche et les démangeaisons.)

Dîner : Salade tiède de légumes
Préparation : découper en lanières ou fines tranches 1 poivron jaune, 1 carotte, 1 petite courgette, 1 betterave, 100 g de pommes de terre. Disposer le tout sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier cuisson et assaisonner avec 1 cuillère à café d'huile d'olive, du sel et du poivre. Mélanger et cuire au four environ 20 minutes à 250°C, en remuant une fois. Mélanger 2 c à soupe de jus d'orange et de bouillon de légumes avec du sel, du poivre et 1 c à soupe de persil haché et arroser les légumes. Servir avec 3 c à soupe de riz complet en accompagnement.

Exercice de yoga

« Rotation de la colonne vertébrale ». Tenez-vous droit, les jambes écartées dans l'alignement des hanches, les orteils vers le devant vers. Étendez les bras sur les côtés et élevez-les au niveau des épaules, pliez les coudes à 90°, le bout des pouces et des doigts se touchent (Gyan Mudra), les paumes vers l'avant. En inspirant, tournez lentement uniquement le haut du corps vers la gauche, en expirant vers la droite. La tête tourne avec le haut du corps. Essayez d'augmenter lentement la vitesse. Concentrez votre attention sur votre respiration. Vous pouvez également fermer les yeux - cela vous aidera à vous concentrer. Durée : 1 minute

Fonction/Effet : Cet exercice libère des endorphines, mobilise tout le dos, stimule les ganglions lymphatiques et aide à atteindre l'équilibre intérieur.

Soin à domicile : bain détox

Commencez votre programme à la maison avec un bain détox au Sel de Bain Minéral Alcalin. Il aide à désacidifier la peau, favorise l'élimination des toxines et libère l'énergie bloquée, tout en procurant un effet relaxant. Ajoutez 5 c à soupe de sel alcalin Susanne Kaufmann dans votre bain, et prélassez-vous idéalement pendant 40 minutes dans une eau à 38°C. En sortant du bain, hydratez-vous avec une huile pour le corps pendant que la peau est encore humide pour une absorption optimale. Nous vous recommandons notre Huile Corps à la Grenade.

produits recommandés

Sel de Bain Minéral Alcalin

Un bain revitalisant, développé pour rétablir l'équilibre naturel du pH de la peau et la protéger du dessèchement. Cette poudre de bain peut être utilisée comme traitement détox et holistique pour l'ensemble du corps.

Rétablit l'équilibre du pH

Libère l'énergie

Favorise l'élimination des toxines

corps, bain

Sel de Bain Minéral Alcalin

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$21

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Auparavant appelé : Huile Raffermissante
Huile Corps à la Grenade

Ce produit était auparavant appelé Huile Raffermissante.
L'Huile Corps à la Grenade a été développée pour améliorer l'élasticité et la fermeté de la peau. Cette huile intense nourrit la peau sèche, la laissant lisse et souple.

Améliore l'élasticité

Stimule le renouvellement cellulaire

Raffermit la peau

corps, huile

Huile Corps à la Grenade

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$40

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